Rezension: Das perfekte Training von Seyit Ali Shobeiri

Hey meine Lieben!
Heute gibt es einen weiteren Post zum Thema Fitness & Food und wieder mal ist es ein Buch!
Es geht um : Das perfekte Training.
Ob sich dies wirklich in meinen Alltag einbringen konnte und in wie weit es mir geholfen hat erfahrt ihr in dieser Rezension. Viel Spaß beim Lesen!

An dieser Stelle möchte ich mich für das Rezensionsexemplar bedanken!

Inhalt

Dieses Buch beschäftigt sich ausführlich mit einigen Themen, die ein gesundes Leben fördern. Nicht nur Training und Motivation werden behandelt, sondern auch die richtige Ernährung im Fitnessbereich.

Der Ratgeber wurde in fünf Kapitel unterteilt. Den Anfang bildet die Motivation. Das nächste Kapitel beschreibt Stefanies Weg in den Sport während das dritte Kapitel der Ernährung gewidmet ist. 

Zunächst folgen einige "Top-Übungen" und abschließend einige Trainingspläne.

Meine Meinung

Zunächst möchte ich sagen, dass mir die Aufmachung dieses Buches Semi-gut gefällt. Zum einen gefällt mir die illustrierende Gestaltung und das Spiel mit den Farben sehr gut gefällt. Doch die Verarbeitung mit dem Inhalt finde ich teilweise sehr schwierig. Grade beim Motivationsteil sofort am Anfang fiel mir auf, dass überwiegend mit langen Texten gearbeitet wurde, anstatt kurze prägnante motivierende Sprüche und Motivationszitate zu verwenden. Außerdem wurden viele Dinge wiederholt, die jedem (eigentlich) bewusst sein sollten. Daher langweilte ich mich sehr schnell.

Auch im nächsten Kapitel lies dies nicht nach. Es wurde Stefanies Weg vorgestellt, der mich persönlich wenig weiter brachte. Außerdem dachte ich, dass es in dem Buch um Training geht, welches ich absolvieren soll, weshalb ich dieses Kapitel sehr fehl am Platz finde.

Nun kommen wir zum Thema Ernährung, welches ganz gut umgesetzt wurde. Besonders gut gefallen haben mir die zahlreichen Erklärungen rund um gesunde Ernährung im Fitnessbereich.

Nicht so gut gefallen hat mir jedoch, dass teilweise strikte "Verbote" ausgehändigt wurden. An dieser Stelle merkt man besonders, dass der Trainer und Hauptautor dieses Buches Seyit Ali Shobeiri Erfahrung im Coaching von Spitzensportlern hat. 

Die Umsetzung von den Übungsseiten bewerte ich als sehr gelungen. Zahlreiche Bilder und dazugehörige Erklärungen weisen auf die richtige Ausführung der Übungen hin. 

Schade finde ich jedoch, dass man nicht jede Übung zu Hause ausführen kann, da einem die nötigen Geräte fehlen.

Fazit

Empfehlen kann ich dieses Buch Sportlern die ziemlich fortgeschritten sind und keine Hemmungen haben sich "Spitzensportler" zu nennen. Anfängern kann ich es jedoch eher weniger empfehlen. Es wirkte manchmal als will dieses Buch einen in einen "Fitness-Wahn" treiben und nicht in gesunder Hinsicht. Leider konnten mir nur wenige Seiten dieses Buches weiterhelfen und mich wirklich gut informieren. Aus diesem Grund kann ich leider nur 2 Sterne vergeben.

Liebe Grüße! Eure Anna

Ich probiere "Mix dich schlank" von Themomix aus

Hallo meine Lieben!

Vielleicht habt ihr gemerkt, dass auf meinem Blog eine neue Kategorie hinzu gekommen ist!

Fitness & Food

Jap! Nun kann ich so langsam von mir behaupten dass ich wenigstens versuche gesund und fit zu leben. Und ihr könnt es mir vielleicht nicht glauben, aber es macht wirklich Spaß! 

Neben dem Anfang zu Joggen habe ich auch meine Ernährung umgestellt. Und dazu möchte ich euch heute dieses Buch vorstellen! Vielen Dank an den Verlag für dieses Rezensionsexemplar!

Titel: "Mix dich schlank - Über 75 Low-Carb-Rezepte für den Thermomix
Autor: Daniela und Tobias Gronau
ISBN: 9783517096728
Seitenanzahl: 192 Seiten
Verlag: Südwest

Vorab möchte ich sagen, dass dieses Buch mit 75 Rezepten sehr zu dem Einstieg in eine gesunde Ernährung gepasst hat. Doch mit der Zeit habe ich gemerkt, dass Low-Carb nicht gleich gesund bedeutet. Für jeden der es nicht weiß. Low-Carb steht für eine kohlenhydratarme Ernährung. Da es aber grade für Sportler sehr wichtig ist viele "gute" Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, findet dieses Buch heute nicht mehr ganz so viel Verwendung in meiner Küche.

Dennoch beziehe ich mich nun auf die Zeit, in der ich dieses Rezeptbuch benutzt habe.
Sehr positiv bewerte ich, dass tatsächlich für jeden etwas dabei ist und man für jede Tageszeit Rezepte findet. Egal ob Frühstück-, Mittag- oder Abendessen. Sogar Nachtisch-Rezepte sind dabei!

Ebenfalls fand ich die rund 40-seitige Einleitung in das Thema "Low-Carb" sehr hilfreich, grade für Leute, die sich zunächst langsam an die bewusste Ernährung herantasten.
Darauf folgt eine kurze Anleitung speziell über den Thermomix, welche ich jedoch als eher unnötig empfand.
Dennoch geht ein großes Lob an die Aufmachung dieses Kochbuches. Sowohl von außen, als auch von innen ist die Illustration sehr ansprechen und auch die Bilder zu den Rezepten sehr gelungen!


Die Rezepte kommen überwiegend mit wenigen und herkömmlichen Zutaten aus, was wiederum den Geldbeutel schont und einem direkt die Möglichkeit gibt, diese Nachzukochen.
Doch leider fand ich die meisten Rezept dadurch auch eher langweilig und bei mir fehlte oft der Reiz an den einzelnen Rezepten.

Fazit

Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich an das Thema bewusste Ernährung herantasten will und einen Thermomix besitzt! 

Doch leider gibt es kleinere Abzüge weshalb ich 4 Sterne vergebe.

Viel Spaß beim Nachkochen! Eure Anna